skurcze łydek

[...] swoim tłuszczem podskórnym! Pewnie jednak nadmierne odwodnienie spowodowało jego uwidocznienie? Noc była ciężka! Mimo uzupełniania płynów oraz minerałów w nocy miałem skurcze łydek i mięśni ud - na szczęście udawało mi się zapobiegać pełnemu unieruchomieniu :-) poprzez wcześniejsze ich rozciągnie. Będę próbować poprawić swoją formę [...]

[...] lepiej dać nieco więcej, lepiej przechowują się ;-)Bardzo możliwe ale potem woda z ogórków może być za słona dla żony (uwielbia ją pić). Dzisiaj tylko przysiady bez wspięć na palce (w nocy i tak mam skurcze łydek i mięśnia krawieckiego uda): 48/58/68/78kgx10p 88kgx6p https://youtu.be/WLa_Y5v9kNw po posiłku wsiadam na rower. Może nie będzie padać?

To ile w końcu tych kilometrów przejechałeś, bo u mnie wiatr był 0 km/h. Te skurcze łydek to nie są spowodowane tym ze za mocno te nogi męczysz ?

[...] podudzi na maszynie siedząc 5 x 10 x 22,5kg 2. Przysiady ze sztangą na karku 5 x 10 x 35kg 3. MC 5 x 12 x 30kg 4. Spięcia pośladków w leżeniu tyłem 5 x 12 x 10kg 5. Brzuszki na skośnej 5 x 12 x 10kg + konie -> podczas jazdy łapię cholerne skurcze łydek, nie wiem dlaczego, łykam MgB6, ale nie widzę żeby niwelowało to bolesne skurcze....

Skurcze lydek to niekoniecznie od coli mogl to byc niedobor elektrolitow w organizmie ;-P chociaz tez kiedys jak pilem duzo coli tez po 6-7 ale butelek tych duzych, mialem skurcze lydek ;) - fakt za***isty budzik ;-P A cola to swinstwo i az dziw bierze ze cos takiego na rynek wypuszczaja...a co najgorsze pija to dzieci ktore 5 lat maja - powinni [...]

Spacer zaliczony. Wieczorem: biceps na wyciągu z dołu drążek prosty 30kg/6x8p 35kg/4x5p francuz sztangielką zza głowy 11kgx10p 13kgx7p W nocy mam skurcze łydek i dwójek - bolesna sprawa!

Słaby jestem! Słabo śpię, łapią mnie skurcze łydek :-(. Próbowałem zrobić trening ale wyszło jedynie: krótkie wznosy nóg w zwisie 3x20p skłony na krześle 3x20p pompki w staniu na rękach 3x2p i zabrakło energii i chęci na kontynuację :-(. Shoty z FA przestały działać mobilizująco - idę z powrotem do łóżka - może później będę miał więcej chęci. [...]

Fajnie to wygląda z boku, znaczy się ramię No tak - jestem bohaterem w domu :-) (przy niezbyt pochmurnej pogodzie światło z okna uwypukla detale sylwetki - na scenie jest różnie :-) ). Może przejadę się rowerem? Po marszach łapią mnie w nocy skurcze łydek i ud. Waga kręci się wokół 74 kg.

[...] A mianowicie tak puchną w trakcie biegania. Jak biceps przy zbyt dużym obciążeniu. Chyba że to skurcz, ale skurcz sam z siebie nie przechodzi. A ja wiem jak wyglądają skurcze łydek. Wygląda to tak... biegnę po pół minucie puchną i nie da się dalej biec, chwila przerwy i przechodzi. I tak w kółko. Nie jest to wina ani braku rozgrzewki, ani [...]

[...] |-) kwestia przyzwyczajenia. Działamy dalej Po spacerze/szybkim marszu lydki nie powinny jakos strasznie bolec na moj amatorski rozum. Mnie w pierwszych 2 miesiacach lapaly skurcze lydek - pomoglo lykanie tabletek. Manez %-) kiedyś miałam straszne problemy ze skurczami... do tego stopnia, że budziły mnie z krzykiem w nocy }:-((( Kiedy czuje, [...]

[...] udany, więc poświęciłem go na testowanie kadencji (z resztą wg planu dziś powinien być test ftp 20 min) . Początkowo krecilem na kadencji ok 100 - tu pojawiły się skurcze łydek, hr szybko w górę, palą lydki i uda Kadencja 90-95 bardzo podobnie jak na 100 Kadencja 78-80, czyli twardo, imo najlepiej: tętno stopniowo w górę, palą tylko [...]

[...] 12 / 12 / 12 dwa ćwiczenia przetestowane w innej konfiguracji - uginanie stojąc na maszynie do uginania leżąc %-) - łydka 5s negatyw, 10s przytrzymanie w rozciągnięciu, petarda w górę i abarot całkiem ciekawe doznania, szczególnie dziś rano :-D (trening był w czwartek wieczorem), skurcze łydek i domsy na tyłku i wewnętrznej stronie ud pozdro.

Łykasz witaminy i minerały? Też mam skurcze łydek (na razie nic nie łykam). Nie mam skurczy gdy mniej jeżdżę na rowerze.

[...] Uginanie ramion z hantlami stojąc - zrobiłem młotki. Ciężar do góry! Spięcia brzucha II - standardowo. Miałem jeszcze aeroby zrobić 40 min, ale po 5 minutach miałem takie skurcze łydek, że odpuściłem. Może jak wyżej pisałem po wznosach z piątku + codzienne bieganie? Może musiały odpocząć łydki/nogi? nie wiem Dzisiaj mam dalej mega zakwasy [...]

[...] 3x20 - kulenie tułowia przy ścianie - vaccum Wrzucam też aktualne zestawienie zdjęć brzucha, tak to wygląda na koniec II trymestru ;-) Ogólnie samopoczucie ok, jedynie skurcze łydek mi dokuczają, czasem przez kilka dni jest ok, a czasami skurcze łapią co noc #-P Poza tym przy upałach szybko sie męcze i ciężko się oddycha. Brzuch coraz [...]

Raz mnie złapał skurcz brzucha, nie było to przyjemne. Poza tym nie mam takich problemów, ale w ciąży był dramat, często łapały mnie skurcze łydek, zwykle w nocy. Bolało... :-(hehe, mnie też dotknęły skurcze łydek w ciąży }:-( jak żona mnie w nocy budziła to już bez pytania wiedziałem, że trzeba łydkę naciągać :-D Moja żona po pierwszym takim [...]

Raz mnie złapał skurcz brzucha, nie było to przyjemne. Poza tym nie mam takich problemów, ale w ciąży był dramat, często łapały mnie skurcze łydek, zwykle w nocy. Bolało... :-( hehe, mnie też dotknęły skurcze łydek w ciąży }:-( jak żona mnie w nocy budziła to już bez pytania wiedziałem, że trzeba łydkę naciągać :-D

Carbon, skurcze łydek często są objawem braku węglowodanów... Kilka osób miało ten sam problem i okazał się nim właśnie brak ww. Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-08-10 21:39:23

Około 1:00AM obudził mnie przeciągły skurcz prawej łydki. Około 3:00AM podobny skurcz lewej, który lekko czuję do teraz. Wieczorem atakowały mnie skurcze ud dlatego zażyłem witaminy z magnezem i - jak widać - nie bardzo pomogło. Nie śledzę Twojego dziennika,więc pytanie czy nie masz może obniżonych węglowodanów?. U mnie skurcze łydek jak [...]

[...] Uginanie ramion z hantlami stojąc - zrobiłem młotki. Ciężar do góry! Spięcia brzucha II - standardowo. Miałem jeszcze aeroby zrobić 40 min, ale po 5 minutach miałem takie skurcze łydek, że odpuściłem. Może jak wyżej pisałem po wznosach z piątku + codzienne bieganie? Może musiały odpocząć łydki/nogi? nie wiem Dzisiaj mam dalej mega zakwasy [...]